عصير البرتقال يثبت فعاليته في تخفيض مستويات الكوليسترول السيئ بأكثر من 12 في المائة ::


واشنطن - ينصح الأطباء في الولايات المتحدة جميع المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول والشحوم الثلاثية في الدم التي تزيد مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين وأمراض القلب . أن يكثروا لشرب عصير البرتقال الجديد الغني بالمواد النباتية المفيدة بعد أن أثبت فعاليته في تخفيض مستويات الكوليسترول السيئ بأكثر من 12 في المائة

ففي إطار السعي لتطوير طرق فعالة تجعل المواد الغذائية أكثر صحة وفائدة لقلوب الناس والتركيز على تغيير أنماط الحياة أو العادات الغذائية إلى أشكال صحية قام الباحثون في جامعة كاليفورنيا ديفيس بإضافة مركبات الستيرول النباتية إلى عصير البرتقال لمنحه أثرا خافضا للكوليسترول

ووجد هؤلاء بعد اختبار عصير البرتقال الجديد المصفى بالستيرولات النباتية وهي عبارة عن زيوت مستخلصة من أشجار معينة بحيث استهلك جميع المشاركين من المرضى 8 أونصات من عصير البرتقال في وقت الإفطار والعشاء أن النتائج كانت مدهشة للغاية فلقد انخفضت مستويات كوليسترول البروتين الشحمي قليل الكثافة أو ما يعرف بالكوليسترول السيء لديهم بحوالي 12 في المائة في المتوسط

وأشار الباحثون إلى أن مركبات الستيرول قد تمت إضافتها سابقا إلى زبدة المارجرين ويجري اختبار فعاليتها بعد إضافتها إلى اللبن أيضا

أما بالنسبة لي فأني اوافق على اشياء وارفض اشياء اخرى فمن فوائده :

‏*‏** هو فاتح للشهية ويساعد في عملية الهضم لإدراره العصارات الهاضمة، ويقلل من نسبة دهون الدم ويقاوم ترسيب تلك الدهون على الشرايين‏ ، وجدار الأوعية الدموية ‏.

‏*‏** يحتوي البرتقال على عنصر البوتاسيوم‏ ، مما يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ‏.‏

*‏** تناول البرتقال يساعد في ترسيب الكالسيوم في العظام والأسنان ويعالج ويقاوم مرض الأسقربوط لأنه يقوي جدار الأوعية الدموية ويقاوم النزيف وبالذات نزيف اللثة وينشط الدورة الدموية ‏.‏

‏*‏** يحتوي البرتقال على العديد من الأحماض النباتية ‏، والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور‏ ، كما يحتوي على الكاروتين وسكر الفواكه وفيتامين ج‏,‏ ب‏1,‏ ب‏2 .

‏*‏** يزيد البرتقال من مناعة الجسم ومقاومته للميكروبات لاحتوائه على فيتامين أ والعناصر المعدنية‏ ، ويعتبر من الأغذية الواقية من الأمراض وخاصة أمراض البرد والجهاز التنفسي ‏،‏ كما يعتبر فيتامين ج أحد مضادات الأكسدة القوية التي تقي من خطر الجذور الحرة‏ وتحد من تأثيرها‏‏ وتساعد علي طردها خارج الجسم ‏.

ولكن مهلا أنصحك أخي / أختي بــ :

**يجب عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره‏ لأن زيادة الأحماض النباتية عن الحد المعتدل يؤثر على الكالسيوم في الأسنان ويسبب خلل في توزيع الكالسيوم في الجسم ‏، مما يؤثر على جهاز المناعة ومقاومة الأمراض وخاصة الالتهابات ‏، وقد يساعد أيضا على تكوين حصوات ورمال الكالسيوم في البول .

**كذلك الألياف الموجودة في البرتقال مفيدة في حالة الاعتدال في تناوله فهي تزيد حركة الأمعاء وتساعد على التخلص من الفضلات‏ وتقاوم الإمساك ‏، وفي حالة الإفراط في تناول البرتقال فإن هذه الألياف تزيد نسبتها وتسبب عسر الهضم وتعرقل عملية امتصاص المواد الغذائية ‏.

**كما يجب على مرضى قرحة المعدة والاثني عشر أو من لديهم القابلية للمرض‏‏ عدم الإفراط في تناول البرتقال أو عصيره أو أية فاكهة حمضية أخرى .

موضوع رائع ومفيد

لاتحرمنا من معلومات زي هيك

الله يعطيك آلف عافيه


تقبل مروري

الله يعطيك العافيه طرح قيم

تقبل مروري

يا ســـــــــــــلآآم سلـــــم يا ســــــــيف الاســـــــــلام
على كذآ ابي اســــــــــميك (دكـــتور سيــــف)
الله يكثر من آمثالك عساك على القوهـ ( آنتظر جديدك بفارغ الصبــر)
تقــــــــــــبل مروري

ياسلام عليك انت يا خراصي ..ويكثر من امثالك

شرفتني بمرورك...